「 怪我をしないランニング 」一覧

更新がご無沙汰してしまい、大変失礼しました。光陰矢の如しとは良く言ったものですが、忙しさにかまけて「心を亡くさない」よう、氣を入れて行きます...

お待たせいたしました！2018年のカワハRunレギュラーレッスン始め、フォーム重視で行います。 昨年の私自身の最大のテーマは「脊椎」。今年...

11/23(祝)第266回シブヤ駅前読書大学にて、私のプロ選手として活動してきたノウハウを詰め込んだ「鉄人操体術Run編」の、出版記念イ...

ハッピーハロウィーン！ 久々に登場、我が助手Boney君の後ろ姿です。 最近私が意識して取り組んでいるのが、脊椎動物としての運動。 ...

秋も深まり、ガンガン走れる気候になって参りました！美味しい料理とお酒への欲求と程々に付き合っている河原です。 さてお待たせいたしました！1...

最近は涼しくなりましたね、最近は食の過度な欲求と戦う日々の河原です。 お待たせいたしました、9月のカワハRunはシーズン後半戦、ま...

カワハRun！のノウハウを詰め込めさせて頂きましたRUN編、紙媒体（プリントオンデマンド）でも発売しました。 例えエリートランナーと同...