「 ランニングの練習方法 」一覧

5月に入り横浜・新島・南紀白浜など、本州でのトラシーズンも、いよいよ開幕！ 今回はスピード・フォーミングに取り組みます。メインは300m(...

3月のカワハRun、本格的なシーズンインに備え、スピード・フォーミングに取り組みます。 メインは500m(繋ぎ75m jog)を4分おきに...

2月のカワハRun、フルマラソンの目標タイムに応じ800mを7〜10本、タイム設定をして走ります。 苦しさに耐えてガチガチに硬いフォームで...

※先ずはカワハRunに参加が叶っていない方、また1度しか参加できていない方を優先して募集します。 ※カワハRun参加3回目以降の方のエント...

秋も深まり、ガンガン走れる気候になって参りました！美味しい料理とお酒への欲求と程々に付き合っている河原です。 さてお待たせいたしました！1...

カワハRun！のノウハウを詰め込めさせて頂きましたRUN編、紙媒体（プリントオンデマンド）でも発売しました。 例えエリートランナーと同...

お待たせしました！Facebookのlululumon Tokyo、イベントページより転載させて頂きます。 ランニング初心者を対象に、...

lululemon ☓ Kawaha-Run@Ginza sixの第２弾イベントを開催予定です。近日中に詳細をお知らせ致します！ ...

先日、宮古島前にFacebookで投稿しましたが、3点チェック。 これからの季節、暑さの中では動きも小さくなりがちです。 ①左右両方...